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这个只要你要生产的话，这个宫缩都是这样一个过程的没布今狼栋半办法缓解的哦惑慕，忍忍就过去了这个过程。
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宫缩开始时，把注意力放在呼吸上，先深吸一口气，鼻子吸气用嘴巴柔和的呼气。不用在意你的呼吸有多深，保持良好的节奏就好。这样会稍微缓解下宫缩痛。 （妈妈经验，仅供参考）
这个只要你要生产的话，这个宫缩都是这样一个过程的没布今狼栋半办法缓解的哦惑慕，忍忍就过去了这个过程。
宫缩开始时，把注意力放在呼吸上，先深吸一口气，鼻子吸气用嘴巴柔和的呼气。不用在意你的呼吸有多深，保持良好的节奏就好。这样会稍微缓解下宫缩痛。 （妈妈经验，仅供参考）