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1.注意休息，养成良好且挎的作息习典殖惯。 2.戒烟院最认戒酒。 3.多做运动，锻炼身体 4.多吃蔬果、 叶酸 。
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做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕吃一些叶酸补充营养，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。
1.注意休息，养成良好且挎的作息习典殖惯。 2.戒烟院最认戒酒。 3.多做运动，锻炼身体 4.多吃蔬果、 叶酸 。
做好备孕需要注意以下几点，备孕保健和日常生活习惯。女性备孕吃一些叶酸补充营养，男性备孕需要吃一些育之缘口嚼片来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。育之缘的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。