孕14周属于孕中期了，是胎儿大脑发育和骨骼发育的高峰期,要注意每天额外补充500毫克左右的钙和为胎儿脑细胞发育提供营养的DHA和ARA.保健食品最好去正规药店购买.如果不相信别人说的可以参考公共营养师考试教材.

你好，保健品对于孕妇来讲是需要，但是效果是不是真的那样不得而知，最好就是上医院让医生给你建议吃什么最好，我想作为孕妇来讲，很多东西吃不得，很多东西又是必须吃。建议不要吃什么保健品，你家人天天给你煲汤、做其他一些营养的食品等，都能补充你身体的需要，医生也会给你开些补充微量元素的药品让你吃。不需要再另外...吃什么保健品的了。