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在孕期要适量的运柴呈动,对宝宝和妈妈的身体都有好处的，爬楼梯锻炼是不建议的。每个女人都会有自己的宝宝,这是自然的事情,不要想得太多,安心养稼涌崇胎,要多想想很快就会有个可爱的宝宝了,这样就不那么怕了称高.
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都是这么说。，反正我 孕晚期 基本不动的，因为好累，我不是躺着就是坐着我，我宝宝 顺产 也很快，不到半个小时，这个是跟你的产力，宝宝的大小，你骨盆宽度都是有关系的，这些方面不合适，你再怎么运动也顺产不了的
绝对有用的，不过不要太猛了，悠着点
当然了，这个运动助产很有效的，但是因人而异的，不是每个人都有效！多运动宝宝也健康！
听说是的
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