你好，这个是稍微的贫血，没有什么特别的，平时如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。