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你好，如果怀孕晚期出现睡眠乐近金不好的话，白天最贸告好不要睡了，晚上吃晚饭后可以去多散散步，回来喝一杯酸奶或者纯牛奶，都是导捆可以改善睡眠
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其他回答
孕30周总是半夜就醒后就睡不着，睡前可以喝鲜奶或香蕉，可以助眠。
亲你好，这种情况主要还是身体负荷比较大的原因，建议亲晚上睡觉前喝杯热牛奶会改善的。
亲爱的你好，不用担心哦。孕期特别容易失眠的。我之前也是没什么好办法
你好，在怀孕30周的时候，晚上总是三更半夜的醒来，以后就睡不着了，还应该多喝小米粥。
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