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减肥不建基生议你吃减肥药，因为减肥药的副作用比较大，对肝肾的损伤较大，建议你要用健康的 减肥方法 。最好的减肥方式是合理饮食加适量运动，建议你可侨搁抹以喝苦勒耗丁茶，及健康又有减肥功效，睡前4小时不要进食，不要吃 垃圾食品 ，经常喝 酸奶
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首先 减肥 ，不建议您借助 减肥药 物或保健品，应为此类药物都有很多的不良反应，不要长期服用可以多多运动，注意合理膳食，少吃油腻食物。也会对您的减肥有帮助的
你好，健康的减肥要适当控制饮食加上积极锻炼。减肥最重要的就是要坚持，不建议使用减肥药。在生活中可以多吃一些高 纤维素 的食物，如芹菜，菠菜，苹果等，尽量不要吃油腻的食物。白天可以多跑跑步，也要适当的休息
您好！根据您所说的情况，有赘肉还有 双下巴 ，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！建议您要健康减肥，要健康饮食，三餐要规律，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如 跑步 等，但一定要有运动量，并要坚持。