健康指导：中医认为苹果性平、温和，有补心润肺、润燥通便、生津解毒、益气和胃等功效。苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出。苹果还富含粗纤维，能吸收...大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。

一般的话，是药都有一定的副作用，您说的茶一样会有损身体，可能引起腹泻、内分泌失调等建议运动才是最好的选择，您的情况可以玩呼啦圈等，主要是要坚持运动。

你好，不管是何种减肥药，减肥茶，对女性身体伤害都是非常大的，很容易引起月经紊乱，甚至可能会造成闭经等的，不应该乱吃的 月经推迟时间比较长了，去医院找大夫看看调理下月经吧，月经推迟超过一周不来的话，就是不正常的

你好 根据您的描述，可考虑为运动项目是很多 的。 在运动项目的选择方面是不拘一格的，你可考虑练习长跑，这个是非常简单的运 动，减肥也是很明显的，关键是坚持