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要多吃富含 维生素E 、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多泳府吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。 维生素B族 则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含 维生素B6 的食物有怠筝谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝眠司卜粥等。 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。
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你好，如果要 减肥 的话尽量不要吃坚果的。要吃的话一定要少吃。因为坚果含有油脂比较高的。减肥过程中是不应该吃 零食 的。减肥一定要节食配合运动，二者缺一不可的。尤其是饭后半小时后要运动， 跑步 、打球、呼啦圈都可以的。晚饭一定要吃半分饱。
乳房的发育是因人而异的,乳房的尺寸大小,发育速度都是因人而异的,花生有丰富的 卵磷脂 及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进 第二性征 发育花生含有丰富蛋白质及油脂。要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使 卵巢 发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、...
你好，根据你的问题，因为坚果的热量是很大的，所以最好是少吃为宜。避免经常服用的。可以多吃新鲜蔬菜以及服用减肥的食物如海带以及水果等建议注意卫生，多增加身体营养。避免服用辛辣食物和油腻食物等