您好，要均衡的饮食，不偏食，蔬菜、水果、肉类都要吃；注意积极的户外散步，适当的活动。

平时自己身体不错就没事了，没事多散散步，想吃什么孩子就缺什么，母子健康最重要，现在好多营养品，什么的不一定好

按自己的口味去，没那么多忌讳，怀孕本来就很辛苦，