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吃香蕉或水果，我们这厘糟破边吃芭蕉比较多，就是比较短和粗的那一种；多喝水或蜂蜜，五谷杂粮（我趋葵常吃红航愚薯，芋头，玉米棒，南瓜）；易消化的饭菜~
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亲，如果是便秘的话，要多给宝宝喝点开水，也可以给宝宝喝点吃点金银花露去去火，我家宝宝上火就是吃金银花露的
你便秘还是宝宝便秘呀，，你便秘的话多喝水，喝益生菌酸奶，，吃糖蒜是最有效果的。宝宝便秘吃点妈咪爱。。喝点果汁。。
亲是说大人吗。那建议每天早上空腹喝一杯白开水，多站着，走动，别一直坐着。