怕冷、月经量很少容易上火和肥胖是有直接关系的，另外可以看出内分泌也不平衡，所以，请加强体育活动的程度，锻炼身体，提高体质，关键是减肥，需要注意的是减肥只能见到一个刚刚好的程度上，太瘦了一样会有体质问昌行题。 便秘的话呢助宰，中年女性比较常见，你要注意饮食哦！不要暴饮暴食，还要规律饮食，可以早上起来喝杯冷开水，调节肠胃功能。 还可以佳尺减额外喝些清肠茶