坐月子可以吃鱼，鱼含有丰富的营养，鲫鱼就比较好，可以喝鲫鱼汤，还可以下奶。坐月子期间别吃生冷凉辣刺激性食物，别同房，健康饮食合理搭配营养，注意卫生，注意别压住奶，祝你健康幸福