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你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神它狗愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。建议要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄贵做汤、鲫鱼缘葵患豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
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你好，这个常见的下奶的食物，如鲫鱼汤，黄芪党参炖猪蹄等等，多喝点汤都有一定效果的如果效果不好，有条件的话，也可以去中医院开一些补气血下奶的药物，对于奶水不足也有一定帮助的
一般在产后吃一些猪蹄红枣保烫，同时也要吃一些高营养的食物。意见建议：建议在此时精神不要过于紧张，不要激动，因为这些原因都可以导致奶水少的。
你好，产妇奶水不足有几种情况，一个是气血不足，不能转化乳汁，一个是乳腺不畅，不能正常排出乳汁，前者需要引起养血，常用八珍汤或者当归黄芪炖鲫鱼汤，猪蹄汤等你好，后者可以用穿山甲，王不留行，通草等煎汤内服，同时可以按摩乳根，膻中，少泽等穴位，可以促进乳汁分泌和排出