生活中注意做好自身调理，养成好的生活习惯，注意个人卫生。 中药可以选择“温宫内异汤”进行调理。平常要保持心情舒畅，月经期间杜绝房事，月经期间要特别注意保暖4.月经期间禁止一切激烈运动。