鱼虾是最后的蛋白质来源了 还可慕径以补钙 肉食 奶粉 牛奶都是蛋白质的来源，我当时吃的蛋白质粉且它，实在是不好吃。其实孕妇奶粉也是不错的选择，那个味道好多院乔铜了。