黑豆，红枣，木耳，黑米

补血的多吃红枣，猪肝…

红枣，廋肉，还有鱼，豆制品，海螺，龙虾。

红枣 猪肝 菠菜 瘦肉 大枣 花生 蛋黄 阿胶 红豆 黑木耳

建议多食用红枣、鸡蛋、瘦肉、乌鸡等食物，必要时应用阿胶等药物补气血，饮食上加强营养。