你好产后便秘的情况，这建议你多喝水，多吃水果蔬菜，便秘的时候可以早上的时候喝杯蜂蜜水的，可以缓解便秘的，平时的饮食也要清淡一些的，自己适当的运动的。可以吃一个香蕉的，对便秘也会有缓解的作用的，可以把香蕉温一下的