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健康指导：您好，注意心情调节，保持好的心夕饥柿情。合理注意休息，不要 熬夜 ，睡前可以喝杯 牛奶 。还应注意好饮食絮们的情况。饮食要以清淡为主，饮食要合殊貌理化多样化。注意粗细搭配，摄入新鲜的水果和蔬菜等食物。不要吃 零食
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您好；这可能与压力有关，平时放松自己看看是否缓解症状，如果症状继续加重的话建议到神经内科做一下脑部的检查，
心理分析：心理分析：心理分析：若排除 智力 问题和大脑记忆功能缺损问题引起的严重 记忆力 功能受损，一般记忆力差的原因极有有可能是您所使用的记忆方法与您不合适心理指导：心理指导：心理指导：根据您的年龄，列表法或记忆训练可能比较适合您的需要