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我觉得是姐妹们你想得许多了吧 胎动 你就去想很幸福吧，就行啦
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根据你的情况来看，你只要在饭后去散散步，而且在睡前喝上一杯热牛奶，并且在日常生活中，要使自己保持一个好心情，这样你的睡眠质量就可以有所保证了。而平时的饮食也需要注意营养均衡，多吃一些蔬菜和水果，多喝水。
你好，很高兴能够为你给出我自己的意见，希望我的回答能够帮助到你！你可以在睡前泡泡脚的，或者家里有人的话能够帮你稍微按摩放松一下的，准备睡觉前可以听一些轻音乐放松一下心情的！
白天要多散散步，没适量的运动，神经缺少高兴夜里的睡眠肯定不好，胎动自然而然会调节的