吃清淡的，什么时间饿就什么时候吃，多吃新鲜水果，过一段时间就好了，愿你们母子健康

分散注意力，想吃什么吃什么，不一定非得要多讲究营养，这个时候胃口比营养更重要哦。不要吃山楂，对早孕时期的人不太好，会促进子宫收缩的

正常现象，不吐的情况已经不错了，很多孕妈妈都吐的不行。但是你只吃稀饭和青菜肯定是不行的，营养不够的。 少吃多餐，多吃蔬菜和水果，适当的补充叶酸和维生素E，3个月前是宝宝大脑神经系统发育的重要时刻，为了宝宝的健康要加油！