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你好，不可以的，尤其是 孕早悼化期 ，运动铜掏助会导致 流产 的。也要禁止大幅度动作。不应搬运重物或激烈运动，外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要趋且及早卧床休息。
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如果 怀孕 前就没有运动习惯，那么怀孕后不要刻意增加运动量。怀孕初期可以去散步，身体好的也可以做一些轻运动量的活动，如 游泳 。
现在属于早孕，可以合理的运动，但是运动的幅度不可以太大，现在一定要注意休息，在中期是需要补钙的，在后三个月不可以有性行为的。
你好，根据你的描述，这种情况考虑不是很好，一般在早 孕期 避免剧烈运动较好，引起流产的可能，加强营养，注意休息，可以多吃蔬菜水果较好，定期复查较好。