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你好，抽筋原因有三个——受凉、肝郁、 缺钙 。看你情况不是缺钙，也不是受凉。而且看时间属于肝胆当令，可能肝郁所致。你好，你是糟碗纺肝郁所致。放松心态，尽量不要生气，适当按压太冲穴（在足洞险背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处），服源录用疏肝解郁丸。
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您好，根据您的病情所述，可以吃的。 怀孕 就应该补充叶酸，和维生素d和 钙片 ，建议定期去医院复查。
您好，根据您的情况分析在 孕期 的前3个月补充 叶酸 就可以了。钙剂最好在孕中期补充。建议您做好孕期检查，在医生指导下进行补充，同时您也要多食新鲜蔬菜水果，补充营养，增强自身体质，给胎儿的发育 创造 良好的环境，如有不适及时就诊。
怀孕前三个月主要是 补充 维生素 叶酸。叶酸主要是预防 胎儿畸形 的，前三个月注意饮食营养均衡，忌酸辣油腻食物。