每天摄入0.4毫克的叶酸，是不会有任何副作用的。建议你还是孕前开始补充，叶酸的主要作用就是预防胎儿的脑神经管畸形，而胎儿的脑神经管在怀孕的第一个月就已经完成闭合的，所以如果你体内缺乏叶酸，那么怀孕以后再补充叶酸，对预防胎儿的脑神经管畸形是起不到任何效果的，因为等你发现自己怀孕就已经差不多1个月了。对...于叶酸的副作用也只是以讹传讹而已，只要每天按时按量服用，是没有任何影响的

怀孕前三个月和怀孕三个月就应该补充叶酸的，不过现在好多叶酸片副作用都挺厉害，而且过量的话对身体也不好，可以试试omg配方，挺安全的

孕妇必须要补充叶酸。。是有定量的。吃过两盒之后就不用吃了。。什么吃多了都不好。。绿叶蔬菜里也有。但是你不能天天吃生蔬菜对吧。。相信科学。。你去做孕检的时候医生也会这么告诉你的。如果帮到你记得点采纳给个好评。。

补充的是孕妇用的叶酸，不是一般人吃的叶酸，怀孕3个月前就要补充，叶酸在怀孕一个月到三个月的时候特别重要，细胞分化就靠叶酸的