北京华夏精神疾病研究中心“解郁安神绿色平衡疗法”此疗法治疗精神疾病成果显著。其特有的活性因子，能从根本上激活脑细胞，消除大脑疲劳，抑制脑神经紊乱的独特疗法， 对症进行归脏归腑的直接治理。在保证自然睡眠的良好精神状态的基础上逐步减少用药。使患者复良好的自我调控能力，彻底治愈精神疾病。

你好从你这里说的状态不一定是产前忧郁症，感觉焦虑比较明显哦，所以首先建议你不要轻易给你姐姐下诊断，其次你可以引导你姐姐说出内心那么焦虑不安的真正原因，具体在恐惧些什么担忧些什么，找到根源问题才能更好的来化解这些问题 再次她内心有那么多的愤怒，你可以引导她积极的良性的宣泄出来，告诉她，家人不是出气筒，...有的情绪是需要更妥善的处理的，靠这样生气和发泄是无法解决真正的问题的，建议她可以听点轻音乐，可以学点深呼吸，同时多出去外面转转，呼吸野外的新鲜空气，家属要给予更多的理解和包容，同时也需要更多的关爱和呵护，相信会好很多的 最后如果这些问题真的无法自己解决或者你们也无法帮助到她的话那么建议她积极做些咨询或者治疗，可以直接去医院或者网上咨询的，请相信积极的求助应该鞥更好的帮助到她吧 请记得代我祝福她，祝福她生下健康快乐的好宝宝，也请她记得，自己的心身健康直接关注到孩子的一生的心理幸福的

产前妈妈们给你们下面有几个方法、希望有帮助。 一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。同学们，当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家 附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。 二、语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部 语言也...能使人调节自己的情绪。 三、注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪 状态的事物上。 四、思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消 极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。 五、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪 的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

1）提高认识。即认识到怀孕、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦怀孕，就要了解有关怀孕方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。 2）在孕期要心情愉快。因为孕期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于较少或减轻母性抑郁的发生。 3）让产妇在分...娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。 4）若产妇抑郁状严重且持续时间长，就要在医师指导下，使用相应的抗抑郁药物，控制病情的发展。