孕妇在怀孕期可以多吃点易消化吸收的食物,如蔬菜,水果.蛋白质类的鱼,瘦肉,鸡蛋,豆类的，在生活饮食上,多吃点营养高的,奶类,菠菜,动物肝脏,豆类.也可以吃点钙片,维生素类的以防止贫血和缺钙.