如果是备孕 在佳满准备怀孕之前三个月不建议吃减肥药 可以通间顿过食物减肥了。例如西红柿、菠昌吉辉菜、葡萄柚、黄瓜等。 饭前一杯白开水等。 当然运动是不可少的。饭后运动不必太激烈 但要超过30分钟，因为前30分钟你消耗的是体内的糖类而不是脂肪。