怀孕初期每天失眠，一到晚上就有焦虑症

我自从发现怀上了后每天失眠，我在怀孕前有半年多也失眠，当时医生说我有焦虑抑郁症，后来好了几个月，怀孕了，现在一个多月过去了，每天睡不着，我知道是我的焦虑症复发了，可是又不能吃药，一到晚上就习惯性的心情就不好，可能就是焦虑吧，躺在床上感觉胸闷，一整晚都没有困意，心情放松不了，经常到了早上五六点后才睡几个小时，我很担心每天晚上情绪这么糟糕对宝宝很不好，我好烦，不知道怎么时候能睡好觉？宝宝，妈妈对不起你。

卑鸿宝_si45 2011-10-12 08:20

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白天适量的做运动可以改善晚上眠暖的睡眠质量。规律的作息时间。每天早上6点起来然后白天不睡觉，到了晚上9点就累了径残菠睡眠质件裁量很好。

徭昊硕_QHbh 2011-10-12 08:40

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其他回答

孕期我的睡眠也不好的哦，但是我尽力都努力慢慢调理的

万初曼_VFCX 2011-10-12 08:46

如果因为怀孕后焦虑抑郁的话，那建议你自己要学会放松呀，怀孕了有宝宝是好事呀，保持好的心情期待宝宝的降生，这多好啊。睡觉前你泡泡热水脚吧，或者喝杯热牛奶试试

始灵秀_AION 2011-10-12 08:44

听听音乐散散步调整好心情

许曜栋_Y4Hd 2011-10-12 08:41

别这样想，睡不着的时候想想宝宝出生后可爱的模样你就是最幸福的了，你心情好宝宝的心情也会好，你要相信你和宝宝都是最好的

费乐心_6Kgw 2011-10-12 08:41

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