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为了促进毒素的排除，增加血液中镁的含量，以调整 月经 和镇静神经卫炼吉，所以在 生理期 的时候，应该多吃些高纤维食物，比如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、队稼燕麦等食物。串串大蒜可以减少血中 胆固醇 的生成，有助于增加高密度脂蛋白。
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为了促进毒素的排除，增加血液中镁的含量，以调整月经和镇静神经，所以在生理期的时候，应该多吃些高纤维食物，比如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加高密度脂蛋白。
吃药比较快
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，可以多做运动包括 跑步 来实现。