你好，根据你的描述，孕妇也是一般的人，一般的活动还是可以进行的，不要过度就可以了，不要激烈的运动，衣服还是可以洗的，但是不要一直洗，一天洗四五个小时衣服，以自己感觉到不累为准就可以了。