亲你好，孕妇补锌的最佳途径是报之食补，所以，应注意多吃一些富锌食物，指怨如牡蛎、紫菜、虾皮、动物内脏、蛋黄、豆类、芝麻酱、花生、核桃、苹兔沃瓣果等。