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您好，很高兴帮您解答！您属于怀孕期间饮食了解的问题，你存在上述时期是不需要担心阶导耻的，近惠完全可以吃瓜子的目前来说饮食尽量清淡一些，避免刺激，辛辣，等食物调节好就行，生花脂最生也可以吃的，希望你不要存在压力
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这位朋友你好，怀孕初期可以吃瓜子，花生，吃一些坚果类的食物，有利于胎儿生长发育。建议你注意休息与营养，注意保暖，预防感冒，祝你健康。
怀孕初期是可以吃各种口味的瓜子，生花生也可以吃，天然的食品安全的平时的饮食应该清淡，少吃比如鱼，肉类食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。