：一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

红酒虽然酒精含量不高，但长期饮用对胎儿发育是有一些影响的。所以，建议你怀孕后就不要喝了。 孕妇也不用特别吃什么东西的，一般只要营养均衡，丰富，不要挑食就可以了。也可以吃一些含钙高和蛋白高的食物。