如果没有便意，吃剪坐药的细以话，中药副作用要小一些，但起效比西药慢，中药比较好的有三黄片，麻仁丸等命次抽，西药可以是果导片等。如果有便意，拉不出来就 用开塞露。 食物要多吃蔬菜水果，吃点香蕉蜂蜜也可以润肠，多喝水多运动也不容易便密。