指导意见： 经常头晕、头痛， 说明你身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，这种症状的出现就是身体在告诉你太虚弱了，需要补血。补肾，只要平时多吃补血、补肾的一些食物，红枣、枸杞、黑米、 黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼、生的当归粉等，