可以吃的，但是要适量，多吃些水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，少熬夜，要有充足的睡眠，这样才利于宝宝的成长，还可以配合着吃 利yun 安胎 ，在孕期的朋友一直在吃，还不错。