蔬菜和水果

葡萄，梨子，苹果，香蕉，猕猴桃，橙子…这些比较好

我也是刚怀孕，也是这样，少吃肉，多吃菜，多吃水果，多喝水，就好了，如果实在难受，用开塞露，一般就等等，我几乎不吃肉了，都是吃蔬菜水果，我吃了一次涮锅只吃菜，过了一天就下来了，要多吃欧，

我经常这样！多吃点水果。

怀孕的时间是比较短，这个时候是有比较严重的便秘的话就是要注意改善您的饮食的结构，现在就是要多吃纤维素的食物，养成有大便就是要排出来，不要停留的时间是比较长，同时您要注意调整您的情绪，不要太焦虑影响激素的分泌