一天一去洗手间是最好的办法，我就是两天一去就便秘

最有效的是治标的办法是开塞露插肛门里挤一管进去 过会就想拉了也拉的出来了，治本就是多吃蔬菜水果清淡少吃辛辣刺激食物什么的

香蕉加蜂蜜加梨熬水喝

香蕉 猕猴桃 火龙果 这些很好的 我也便秘 这几天坚持每天一个 或者半个火龙果 现在正常了 有时候一天要跑两次

祝宝妈好孕噢