你好，导致月经不调的原因不止一种,如精神因素,营养状况,环境气候因素,内分泌失调,妇科疾病,上环及药物等。月经期应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。建议您到医院做B超及激素水平检查明确原因，对症调理。