我来回答吧，其实催奶效果最好的是猪蹄，还附带美容功效呢？做法如下（当然如果您喜欢吃鸽子的话，可以把下面做法中的原料猪蹄换为鸽子，花生米改成红枣比较美味！） 原料： 猪蹄2只、花生200克、葱2片、姜2片。 调料： 盐适量。 做法： 1、将猪蹄放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净后待用； 2、砂锅内注...入凉水，将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内，大火烧开后，转小火煨制100分钟即可； 评价： 花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 希望能帮到您，能采纳我的答案，谢谢。