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良好的睡眠对胎儿的生长发育是非常的重要的，纺毯所以你的情况要加以注意，建议尽早去医院检查下，看看是什么尺昌糟情况引起的失眠，然串寸后在对症治疗。
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偶尔会失眠的，白天适量的运动可以改善晚上的睡眠质量的，还有午睡 时间 不能超过一个小时。
我哪会还好，放松 心情 吧
我经常 失眠 ，让自己放松心情会好点，尽量不要去想事情
如果亲失眠的话，只能让自己尽量睡得舒服点儿，买个抱枕之类的，左侧卧比较适合孕妇，我以前都右侧卧，看书才知道左侧卧更适合孕妇，从 怀孕初期 就开始调整。放轻松吧，这个失眠貌似没辙....
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