30 岁 的女性怎么 提高 怀孕 机率 ？ 专家介绍，首先，为了能够增加 怀孕的 概率，要注意正确的性生活频率。 夫妻生活频率过低，会减少受孕的机会，这是人所共知的，但夫妻生活过频，也会影响受孕甚至会引起女性的免疫性不孕。而且，夫妻性生活频率过高，就会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存...率显著下降，受孕的机会自然降低了。 所以，如果想要宝宝，夫妻的性生活以每周1-2次最为适宜，而且可以在女性排卵期前后适当增加。 其次，要注意性生活的姿势，正确的性生活姿势能够提升女性 怀孕的 概率。确认丈夫的精子离妻子的子宫颈越近越好，这也是确保 怀孕的 重要手段之一。 最后，正确的饮食也能够 提高 女性的生育能力。日常的饮食中，注意多摄取一些有助于生育能力的食物，对于 提高 性生活的受孕率也会有所帮助。 做好的上面的几点，相信过了而立之年的你们仍旧能够正常怀孕，拥有健康的宝宝不再是梦想。 专家提醒：怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备都很充分的情况下，3-6个月还未见受孕，那么夫妻二人就要进行初步的检测，根据病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。