吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

小米粥煮花生

和生乳汁和补血一气丸

找崔乳师帮你按摩…或者喝点催乳汁…自己家里的话可以用莲子大骨汤…鲫鱼汤等…找崔乳师的话最好越早越好…时间太长了找他们作用也不大！

就是鲫鱼！