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您好，可以适当食用菇类食物。建议 怀孕 期间要注意营养的均渐昌衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的 蛋白质 等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注眨唉敢意 孕期保健 ，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等训丰。希望我的回答对你有所帮助。
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可以1： 孕妇 应当尽可能选择自己喜欢的食物。 2：为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、 豆类 平日应该多注意营养；最好 多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
你的情况是可以食用该类食物的 同时建议多食用含蛋白质丰富的食物 如虾仁等。妇女在怀孕期间应该注意的事情很多，例如要精神愉快、情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、搞好卫生和劳动保护、预防疾病等
孕妇能吃菇类食物的，一般不会影响胎儿健康的，多休息