您好！痤疮，又称粉刺，是因为肌肤角残怠化过度导致栓塞、皮脂排泄障碍导致的毛囊皮脂腺慢性炎症，避免情绪激动或心理压力，确保充沛垃裕睡眠。饮食宜清淡，少食脂肪和糖类，忌刺激性食品。海带、海藻等含碘高的食品会使体内雄性激素增多，刺激皮脂腺分泌，加重病情，也应少吃或不吃。讲究肌肤卫生，避免用手挤压皮损，常用温水及减眠暖中性浴液或肥皂清洗，可以消除肌肤油脂。这种情况建议首先要注意饮食清淡容易消化