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失眠径局辉多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与件满锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡编套眠质量 .
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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用 中药 治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高 睡眠质量 .
你好，你的情况是属于 焦虑症 的表现，跟你压力大，潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下，
你好，根据你的情况考虑你是精神和心理压力过大导致的 神经衰弱 .需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，最主要的是晚上睡前泡泡脚