不要经常，或者长时间用，毕竟手机是有辐射的，以免影响胎儿的 ，偶尔玩会是可以的， 平时注意适量运动多走走，睡前喝一杯牛奶，要保持心情舒畅通 ，睡眠慢慢是可以调理的。