您好，蔑孟根据描述，一起补，单纯的食补效果不是很好的，需要药物补充钙剂铁剂，一般12周就开始补充的，现在不早，维苦相生素是额外的，如果胃口较好，水果蔬菜摄入较多也不需要补充维生素，定期产检，认婚饥营养均衡全面。