意见建议：你好，月子里吃的东西这个讲究较多，比如冷的食物冰淇淋，冷菜，冷开水，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒为宜，然后就是多吃新鲜的蔬菜和肉类增加营养，多喝汤等利于产生乳汁，注意休息好，尤其是出血较多的时候