病情分析： 意见建议： 贫血建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效...。

孕妇的血液比非孕期妇女增加约两公升(2000ml)，这些血液供应胎儿所需的氧气和养份。自孕 6 周起, 母体血容量开始增多，孕32--34周时达高峰。 血容量增加包括血浆与红细胞的增加, 但骨髓则不断产生红细胞, 红细胞主要成份血红素含有铁质，为了制造妊娠期所需的额外血红素，孕妇运用自身储备的铁质，...如储备铁质不够， 即发生贫血。因此妊娠期贫血多为缺乏制造血红素的铁质， 血红素不够也就不能制造额外的红细胞。 　　复合维生素B中含有叶酸,叶酸也是制造血红素的成份，如果缺乏也会引起贫血,为了避免贫血，孕妇的食物必须含有适量铁质和叶酸。而叶酸的补充应从孕前就开始。 妊娠期贫血属于高危妊娠范畴，是妊娠期最常见的合并症。由于妊娠期血容量增加，且血浆的增加明显多于血细胞，致使血液被稀释，因此，其贫血的诊断标准与正常人贫血的诊断标准有所差异。若红细胞低于3．5×109／升、血红蛋白低于100克／升、血细胞比容低于0．30时，可诊断为贫血。 根据你的情况，你还不算贫血。但是可以适当补充叶酸（斯利安片）。